Resensi Buku (Tugas Bahasa Indonesia Sintia Widi Astuti 11 MIPA 7)

Resensi Buku 'Loving The Wounded Soul'

Identitas

Judul : Loving The Wounded Soul (Mencintai Jiwa Yang Terluka)

Penulis : Regis Machdy

Tebal Buku : 320 halaman

Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama

Tahun Terbit : 2019 (cetakan 1)

ISBN : 978-602-06-3370-1

Deskripsi Cerita

BAB 1- Stress : normalkah? (halaman 11-20)

Bab pertama ini menceritakan bahwa stress adalal hal yang sangat normal dan pernah dialami oleh semua orang. Ada dua jenis stress yang dikenal dalam literatur psikologi : eustress dan distress. Eustress adalah ketika stress yang kita terima membuat diri menjadi lebih tangguh dan dewasa. Sedangkan, Distress adalah stress negatif yang menyebabkan kita sedih dan tidak berdaya. 

Setiap orang memiliki toleransi stress yang berbeda. Apa yang membuat kita stress bisa jadi adalah hal yang biasa bagi orang lain, begitu pula sebaliknya. Jika tidak dikelola dengan baik, stress dapat memberikan banyak efek negatif kepada kita. Pikiran,perasaan,tubuh,dan perilaku kita akan terpengaruh oleh stress. Kita perlu lebih peka dengan menyadari bahwa setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeda. Dengan mengenali stress, kita akan siap memulai perjalanan untuk mengenal gangguan mental yang lebih berat. Juga, tanpa kehadiran stress, kita tidak akan bisa menjadi manusia dewasa yang mampu berpikir,merasakan sesuatu, dan bijaksana.